导引术的历史定位
导引术为上古彭祖所创十二经导引法,乃中华导引术之祖。1973年长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,绘有44幅导引姿态,印证了导引术自上古至汉代绵延不绝的传承谱系。彭祖导引术的特点在于「以意引气,以气引形」,将意念、呼吸、动作三者合一,以疏通全身经脉之滞碍。
导引术的核心动作
彭祖导引术包含十二组动作,每组对应一条经脉:手太阴肺经以展臂开胸;手阳明大肠经以推掌收腹;足阳明胃经以扭腰转胯;足太阴脾经以提膝按腹;手少阴心经以托掌按胸;手太阳小肠经以攀足固腰;足太阳膀胱经以拱背伸腰;足少阴肾经以抱膝固肾;手厥阴心包经以托颐摇身;手少阳三焦经以转腰摆胯;足少阳胆经以侧身开胁;足厥阴肝经以抚肋推掌。
经络疏通法的要义
经络疏通法是彭祖秘术的核心技法之一,与导引术互为表里。如果说导引术是「动中求通」,那么经络疏通法就是「静中求通」。其法以站桩秘法为基,以独特的呼吸法引导气血,直入十二经脉之深部,化解久年积滞。本法不传于外,本院首度公开传授。
修习次第与配合
导引术与经络疏通法的修习,本院建议按以下次第:先以站桩秘法筑基3-6个月,培元固本;再修习吐纳丹功,掌握呼吸法;然后进入导引术,以动功疏通经脉;最后进入经络疏通法,以静功化解深部积滞。如此由动入静、由浅入深,方为正途。修习者切忌跳过基础、急于求成。
形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则神不聚。
本院一般研修类即包含导引术基础,经络疏通法则为入室弟子专业类之高阶课程。修习者将由本院传承者亲自指导,得窥彭祖千年秘传之真髓。